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腹部に適度な圧迫力を与えることで、腹腔圧(ふっこうあつ)*を上昇させ体を内側から支え、腰椎への負担を軽減します。 *胃・腸・肝臓などが収容されている、隙間内の圧力。ここの圧力が上がると、しぼんだボールのまん中を握ると全体が硬くなるように、体の支えになる。 背中側を固定することで反り過ぎを抑え、腰への負担を軽くします。 腰を温めて筋の緊張を解きほぐし、リラックスさせます。

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